食物是提升角色生存能力的重要道具，主要通过提供饱腹增益来增强属性。食物增益分为三个等级：吃得好、很满意和酒足饭饱，不同等级对应不同的属性提升幅度。最低级的吃得好提供基础属性加成，中级很满意提升至1.5倍，而最高级的酒足饭饱则达到2倍效果。这些增益通常包括防御力、暴击率、伤害输出、生命再生速度等核心属性的提升，持续时间从几分钟到数十分钟不等。
食物的制作和获取方式多样，基础食材可通过采集、钓鱼或击败敌怪获得。鱼类可加工成熟鱼或海鲜大餐，而金动物（如金兔、金鸟）能合成顶级食物金美味。部分稀有食材需通过特定环境或事件获取，如丛林钓鱼得到的霓虹脂鲤，或圣诞节礼包开出的特殊食物。烹饪锅和大锅是合成高级食物的必备工作台，玩家需合理规划资源以确保食物供应。
食物的增益效果直接影响战斗与探索效率。酒足饭饱类食物如金美味或牛排，能显著提升防御和输出，适合挑战高难度敌怪或BOSS。中级食物如蛙腿三明治或鱼菇汤，则更适合日常探索或资源收集。专家或大师模式下，未携带饱腹增益会导致生命恢复速度减半，因此长期保持食物增益是生存的关键策略之一。
前期可通过摇树或捕捉小动物获取基础食物，如炖兔兔或烤松鼠；中后期则优先制作海鲜大餐、金美味等高效增益食物。部分食物如工匠面包或珍馐还能提供永久性增益，例如扩大制作范围或提升挖掘速度。合理利用食物系统，能大幅优化角色成长曲线与战斗表现。
从基础生存到高强度战斗，食物的合理搭配与持续供应是游戏进程的重要支撑。掌握食物属性与合成规律，能有效提升游戏体验与角色强度。
